Как выбрать наушники для спорта: лучшие беспроводные и накладные модели для бега и зала

Содержание

Основные характеристики спортивных наушников
Какой форм-фактор предпочесть?
Выбираем наушники под вид спорта
Подборка лучших спортивных наушников 2025 года
Заключение

Фоновая музыка во время занятий физкультурой и спортом помогает справляться с усталостью, создает эмоциональный настрой и задает ритм тренировке. Также она повышает выносливость и заглушает посторонние звуки, если вам важно сосредоточиться на упражнении. А поскольку музыкальные предпочтения у слушателей сильно различаются, спортсмены обычно предпочитают не централизованную трансляционную акустику, а персональное аудиоустройство — хорошие наушники для спорта. Это не просто аксессуар, а инструмент, который позволяет сконцентрироваться на тренировке, будь то бег, занятия в тренажерном зале или даже плавание. В этой статье мы расскажем, как выбрать лучшие беспроводные наушники для спорта, рассмотрим их характеристики, форм-фактор и соответствие различным видам физической активности.

Основные характеристики спортивных наушников

Разнообразие видов спорта предполагает разные условия и интенсивность тренировок: от бега на открытом воздухе до занятий в зале или бассейне. Поэтому спортивные bluetooth наушники могут заметно различаться по своим параметрам. Вот ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание.

Ознакомьтесь с нашими популярными моделями спортивных беспроводных наушников:

Беспроводные наушникиNoble Audio FoKus Kama Blue

Бренд: Noble Audio

Вид беспроводных наушников: накладные

Версия Bluetooth: 5.3

В избранное

К сравнению

12 990 руб.

14 990 руб.-13%

В наличии

Наушники накладныеAnker AeroFit Pro Purple

Бренд: Anker

Тип наушников: беспроводные

Быстрая зарядка: да

В избранное

К сравнению

11 490 руб.

В наличии

Наушники накладныеCreative Outlier Free+

Мультипоинт: да

Бренд: Creative

Тип наушников: беспроводные

В избранное

К сравнению

8 590 руб.

12 990 руб.-34%

В наличии

Беспроводные наушникиJade Audio JW1 Black

Бренд: Jade Audio

Вид беспроводных наушников: накладные

Версия Bluetooth: 5.3

В избранное

К сравнению

3 690 руб.

В наличии

Беспроводные наушникиEKSA S30 Black

Тип микрофона: динамический

Бренд: EKSA

Вид беспроводных наушников: накладные

В избранное

К сравнению

10 390 руб.

В наличии

Наушники накладныеCreative Outlier Free+ Green

Мультипоинт: да

Бренд: Creative

Тип наушников: беспроводные

В избранное

К сравнению

8 590 руб.

12 990 руб.-34%

В наличии

Наушники накладные1MORE S70 Open Ear Wireless White

Мультипоинт: да

Бренд: 1MORE

Тип наушников: беспроводные

В избранное

К сравнению

8 390 руб.

В наличии

Беспроводные наушникиSivga SO1 White

Бренд: Sivga

Вид беспроводных наушников: накладные

Версия Bluetooth: 5.3

В избранное

К сравнению

5 990 руб.

В наличии

Наушники накладныеOneOdio OpenRock S Black

Бренд: OneOdio

Тип наушников: беспроводные

Минимальная воспроизводимая частота, Гц: 20

В избранное

К сравнению

6 190 руб.

В наличии

Время работы от батареи

Длительность тренировок у нас неодинакова: для кого-то достаточно часа в тренажерном зале, другие тратят долгие часы в походе или марафоне. Беспроводные наушники для занятий спортом в среднем работают 6–12 часов без подзарядки, а с зарядным кейсом — около суток. Быстрая зарядка (10 минут для 1–2 часов работы) удобна, если вы не успели зарядить устройство заранее или оно разрядилось раньше времени. При этом имейте в виду, что такие функции как активное шумоподавление могут сократить автономность на 20–30%.

Защищенность от внешних факторов

Наушники для спорта нередко подвергаются воздействию пота, дождя, пыли и тряски, поэтому их защищенность — один из ключевых факторов выбора. Степень защиты обозначается стандартом IP (IEC 60529), где индексы IPX4–IPX8 указывают устойчивость к воде, а IP55–IP68 — еще и к пыли (первая цифра (0–6) отражает защиту от пыли, вторая (0–8) — от воды).

IPX4–IPX5: Защита от брызг и пота, подходит наушникам для бега и зала.
IPX6: Устойчивость к сильному дождю — для бега и туризма.
IPX7–IPX8: Погружение на 1–3 м — подходит тем, кто ищет наушники для плавания.
IP55–IP68: Пыле- и влагозащита для бега в пыльных условиях или плавания.

Для зала и йоги достаточно индекса IPX4, для бега — IPX5–IPX6 или IP55–IP66, для плавания следует выбирать IPX7–IPX8.

Спортивные наушники также должны выдерживать падения, толчки и удары; прочность повышают силиконовые или титановые корпуса.

Шумоподавление

Активное шумоподавление (ANC) или пассивная шумоизоляция заглушают внешние звуки и помогают сосредоточиться, что актуально, например, в тренажерном зале. Но на улице, в парке, общественном пространстве для безопасности себя и окружающих очень важно слышать окружающую обстановку, особенно во время бега, катания на роликах и езды на велосипеде. Для этого особенно подходят наушники с костной проводимостью, модели, оставляющие слуховые каналы полностью открытыми, или же с режимом «прозрачности» — микширующие внешние звуки с музыкой с помощью микрофонов.

Беспроводное подключение

Современные стандарты Bluetooth выше 5.0 обеспечивают стабильное соединение с минимальной задержкой. Для фоновой музыки во время тренировок аудиофильское качество звука не столь критично. Конечно, продвинутые кодеки, вроде aptX Lossless или LDAC, заметно улучшающие детализацию, не будут лишними, но даже SBC — распространенный Bluetooth-кодек, который обеспечивает среднее качество звука, вполне подходит для спорта, где нюансы звучания отходят на второй план.

Управление

Управление наушниками для спорта должно быть удобным, ведь руки могут быть заняты штангой, трекинговыми палками, лямками и креплениями, испачканы магнезией, грязью и потом. Здесь может помочь голосовое управление, однако не в шумной среде. Физические кнопки удобнее в воде и занятиях в перчатках. Сенсоры комфортны в чистом зале, но при этом чувствительны к влаге. Словом, выбирайте кнопки для надежности, сенсоры — для легкости, голос — для свободных рук.

Какой форм-фактор предпочесть?

Форм-фактор определяет удобство, качество звука и пригодность наушников для конкретных видов спорта и физической активности. Рассмотрим его основные типы.

Внутриканальные наушники

Такие модели плотно сидят в ушном канале, обеспечивая естественную звукоизоляцию. Для активных тренировок важна надежная фиксация с помощью крючков-заушников, шейного обода или удерживающих элементов wing tips/fins (они же «крылышки» или «плавники»). Если требуется слышать окружающие звуки, обратите внимание на режим «прозрачности». Спортивные наушники вкладыши этого типа особенно популярны среди любителей фитнеса за их компактность и надежную фиксацию.

Охватывающие и накладные наушники

Полноразмерные модели с оголовьем дают глубокий звук и хорошую пассивную изоляцию, но их размеры ограничивают применение в активных видах спорта. Накладные наушники для спорта компактнее, но тоже требуют осторожности при интенсивных движениях, чтобы избежать смещения или падения. Это хороший выбор для стационарных тренировок или занятий йогой.

Ознакомьтесь с нашими популярными моделями спортивных накладных наушников:

Вставные наушники

Вставные наушники (или в обиходе «таблетки») располагаются поверх ушного канала, обеспечивая контроль окружающей обстановки. Они уступают внутриканальным моделям в глубине басов, но более комфортны при длительном ношении.

Наушники с костной проводимостью

Эти модели передают звук через вибрации костей черепа, оставляя уши открытыми. Они идеальны для тренировок на улице, где важно слышать окружающие звуки, но менее точно передают музыкальные нюансы, что, впрочем, вполне достаточно для фонового сопровождения тренировки.

Выбираем наушники под вид спорта

Каждый вид активности задает свои правила наушникам для спорта: где-то важна выносливость батареи, в других случаях — защита от воды или надежная посадка. Но не везде наушники уместны, а порой даже противопоказаны. Например, в акробатике или контактных единоборствах они могут вылететь или даже повредить органы слуха при падении или ударе. В командных играх и дисциплинах, где нужно ловить каждое слово тренера или судьи, они тоже помешают. Зато для пробежек, занятий в зале или йоги наушники станут хорошими помощниками, помогая держать ритм и настроение. Быстрая музыка для спорта особенно эффективна для мотивации во время интенсивных тренировок.

Бег, ходьба, туризм

Долгие пробежки, прогулки или походы — это и ритмичная тряска и утомительные часы в движении, так что хорошие наушники для бега должны сидеть как влитые, быть легкими и комфортными. Хороший вариант — спортивные TWS наушники с финами или заушниками, а шейный обод добавит еще большей надежности.

Топ наушники для бега обязательно должны включать эти характеристики:

Яркая расцветка: поможет, если наушники все-таки упадут в траву или затеряются между камней на тропе.
Шумоизоляция тут ни к чему: лучше слышать, что творится вокруг — выбирайте модели с «прозрачным режимом», костной проводимостью или не закрывающей ушной канал посадкой.
Защита от дождя и пыли желательна серьезная — не ниже IPX5.
Высокая автономность — батарея должна работать долго, от 8 часов, чтобы не подвести на марафоне или в горах.

Тренажерный зал

В зале хочется отгородиться от чужих плейлистов, громких разговоров и сосредоточиться на штанге. Наушники в зал с хорошей активной шумоизоляцией станут оптимальным вариантом, причем многие выбирают полноразмерные модели для кардиотренажеров и силовых упражнений.

Тренировочный опыт подсказывает, что лучший форм-фактор здесь — это беспроводные наушники с финами или заушниками. Они крепко держатся, не цепляются на тросы и рукояти и не сползают даже при интенсивных упражнениях. Нередко новички приходят в зал в охватывающих или накладных наушниках с верхним оголовьем, но подобные девайсы так и норовят сползти при во время жима лежа и, скажем, тяги в наклоне. Шейный обод тоже порой мешает, когда гриф расположен высоко на плечах.

Лучшие наушники для зала должны сочетать надежную фиксацию, хорошую шумоизоляцию и устойчивость к поту. Уровня защиты IPX4 вполне достаточно, а батареи на 6 часов с запасом хватит для любой тренировки.

Ознакомьтесь с нашими популярными моделями спортивных вставных наушников:

Йога, пилатес, растяжка

Йога, пилатес или растяжка — это чистота, спокойствие и комфорт. Наушники для спорта тут не нужно защищать от ливня или пыли, главное, чтобы они не спадали во время асан. Легкие TWS с заушниками, финами или шейным ободом гарантировано будут удобными, а тип — внутриканальные, вставные или костные — можно выбрать по личному вкусу. Полноразмерные модели, по опыту, оказываются слишком громоздкими и могут слететь в какой-нибудь вычурной позе. Батареи на 6 часов достаточно даже для долгих практик.

Плавание

Для бассейна нужны особенные наушники для плавания с защитой IPX7–IPX8. Под водой не всегда работает Bluetooth, и здесь выручит встроенный плеер с памятью для треков. Модели с жесткими заушниками или ободком держатся плотно, не отвлекая от мощных гребков. Батареи на 4–6 часов достаточно даже для интенсивных заплывов.

Подборка лучших спортивных наушников 2025 года

Мы подобрали семь моделей из каталога Doctorhead, которые обеспечат комфорт, надежность и качественный звук для различных видов спорта. Каждая модель выбрана с учетом ее технических характеристик и соответствия тренировочным условиям.

Suunto Aqua Lime Blue

Эти наушники с костной проводимостью предназначены для плавания, бега и туризма, их открытый дизайн помогает сохранять контроль над окружающей обстановкой, повышая безопасность на трассе или тропе.

Защита IP68 позволяет погружаться на глубину до 5 м, что идеально для бассейна или открытой воды. Встроенная память на 32 ГБ хранит тысячи треков, подкастов или аудиокниг, так что смартфон можно оставить на суше. Bluetooth 5.3 с кодеками SBC и aptX Adaptive обеспечивает чистый звук вне воды, а батарея на 10 часов (плюс 20 с внешним аккумулятором) выдержит долгие тренировки, от заплывов до марафонов.

Также модель отслеживает стиль плавания, угол наклона головы, частоту дыхания и скольжение, помогая улучшать технику через приложение Suunto. Функции анализа усталости и подвижности шеи оптимизируют тренировки, а управление движением головы позволяет принимать звонки или переключать треки без рук. Три кнопки управления легко настраиваются в приложении и работают даже в воде. Силиконово-титановый корпус обеспечивает комфорт и надежность, а яркий цвет помогает найти наушники, если они упадут.

AfterShokz OpenMove Himalayan Pink

Эта модель отлично подойдет для бега, туризма и йоги. С костной проводимостью PremiumPitch 2.0 они передают звук через скулы, оставляя уши открытыми для восприятия окружающей обстановки или указаний тренера, а дополнительные насадки в комплекте усиливают стереозвук, когда внешние звуки не нужны.

Три режима эквалайзера — стандартный, голосовой и стерео с насадками — дают выбор между четкими подкастами, басами или объемным звуком. Кнопочное управление удобно даже в перчатках. Вес 29 г и гибкая шейная дуга обеспечивают комфорт при длительном ношении. Защита IP55 предохраняет от пота и несильного дождя, что оптимально для уличных тренировок. Bluetooth 5.0 с кодеком SBC гарантирует стабильное соединение, а мультипоинт позволяет подключать сразу два устройства.

Xiaomi OpenWear Stereo Cosmic Gray

Эти спортивные TWS-наушники особенно подходят для бега и йоги благодаря открытому дизайну, который позволяет слышать окружающие звуки — от шагов на дорожке до дыхания в асанах. С весом 5.6 г на ухо и гибкими заушниками из никель-титанового сплава они обеспечивают удобную посадку даже при длительных тренировках.

Защита IP54 оберегает от пота и брызг, что достаточно для уличных пробежек. Bluetooth 5.3 с кодеками LHDC и AAC передает звук с глубокими басами и четкими высокими частотами, а 12-мм мембрана DLC усиливает детализацию. Батарея рассчитана на 7 часов (до 38 часов с кейсом), быстрая зарядка дает дополнительные 2 часа работы за 15 минут. ИИ-шумоподавление для звонков обеспечивает ясную связь, фильтруя внешние звуки. Сенсорное управление позволяет переключать треки или регулировать громкость легким касанием.

1More Fit Open Earbuds S50 Silver

Еще один вариант для бега, туризма и йоги. Открытый дизайн наушников дает возможность контролировать обстановку, обеспечивая безопасность и комфорт. С весом по 10 г и гибкими заушниками модель не вызывает усталости даже при длительных тренировках.

Защита IPX7 придает устойчивость к поту и сильному дождю. Bluetooth 5.3 с кодеками LDAC и AAC передает музыку с четкими высокими частотами и глубокими басами, а драйвер PurePower и DLC-мембрана усиливают детализацию — от барабанных ударов до вокала. Батарея обеспечивает 8 часов работы (до 38 часов с кейсом), быстрая зарядка добавит 2 часа за 10 минут. Алгоритм DNN с ИИ-шумоподавлением для звонков фильтрует шум до 30 дБ, обеспечивая ясную связь в людных местах.

Сенсорное управление позволяет переключать треки или регулировать громкость одним касанием, приложение 1More Music дает доступ к настройкам эквалайзера.

Mojawa Run Plus

Перед вами удачный выбор для плавания, бега и велоспорта. Костная проводимость позволяет слышать окружающие звуки — плеск воды, шум трассы или сигналы машин, обеспечивая безопасность. С весом 29 г и гибким титановым каркасом они плотно сидят на голове и совместимы с плавательными шапочками и очками.

Защита IP68 выдерживает погружение на 2 м до 2 часов, что оптимально для заплывов или пробежек в дождь. Bluetooth 5.2 с кодеком SBC и 32 ГБ памяти (для MP3, WAV, AAC, FLAC) хранит до 8000 треков, позволяя обходиться без телефона. Батарея на 8 часов (быстрая зарядка: 80 минут за 5 минут) поддерживает долгие тренировки. Драйвер с Maglev-Bass 4-го поколения и Dual Suspension Anchor System обеспечивают глубокие басы и четкие средние частоты. ENC-шумоподавление снижает внешний шум до 40 дБ, делая звонки ясными даже на улице.

Управление через кнопку и сенсорную панель удобно в движении, а приложение Mojawa позволяет настраивать эквалайзер (режимы: баланс, плавание, бас, вокал).

JBL Endurance Peak 3 Coral

Универсальное решение для бега, туризма и тренировок в зале. Внутриканальный дизайн с заушниками TwistLock и Powerhook обеспечивает плотную посадку при активных движениях, а вес 25 г достаточно комфортен.

Защита IP68 выдерживает погружение на 1,5 м до 30 минут в пресной или соленой воде. Bluetooth 5.2 с кодеками SBC и AAC передает звук с мощными басами через 10-мм драйверы. Четыре микрофона с VoiceAware обеспечивают разборчивый диалог при телефонии, а ENC-шумоподавление снижает внешний шум. Функции Ambient Aware и TalkThru позволяют слышать окружение или общаться, не снимая наушники.

Сенсорное управление переключает треки и громкость, приложение JBL Headphones предоставит доступ к эквалайзеру.

Anker Soundcore Sport X20 Black

Вариант для бега, тренировок в зале, а также повседневного использования. Внутриканальный дизайн с регулируемыми заушниками (поворот на 30°, удлинение на 4 мм) обеспечивает надежную посадку даже при интенсивных тренировках.

Защита IP68 с технологией SweatGuard выдерживает пот, дождь и погружение на 1,5 м до 30 минут. Bluetooth 5.3 с кодеками SBC и AAC и 11-мм драйверами с BassUp передают звук с мощными басами и четкими верхами. Батарея на 12 часов (7 часов с ANC, до 48 часов с кейсом) подходит для долгих тренировок, также 5 минут зарядки обеспечат еще 2 часа работы. Адаптивное шумоподавление (ANC) с ручной настройкой снижает шум зала, «прозрачный» режим на улице поможет услышать приближение машин.

Шесть микрофонов с AI и Wind Noise Reduction обеспечивают удобную телефонию, а приложение Soundcore с HearID настраивает эквалайзер.

Заключение

Выбор наушников для спорта в 2025 году зависит от ваших тренировок. Для зала подойдут наушники с шумоподавлением, для плавания — водонепроницаемые с встроенной памятью, для йоги — компактные и удобные. Обращайте внимание на автономность, защиту и фиксацию.

Многие спортсмены задаются вопросом какие наушники лучше для бега — ответ зависит от индивидуальных предпочтений, но костная проводимость или открытый дизайн остаются оптимальными для безопасности. Наши рекомендации из каталога Doctorhead помогут найти модель, сочетающую качественный звук и комфорт.

Как выбрать наушники для спорта